Форум "Большая семьЯ"

Форум межрегиональной общественной организации многодетных семей "Большая семьЯ"
Текущее время: 24 авг 2019 21:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2009 20:44
Сообщения: 11057
Света, наверняка знаешь это упражнение, но как и я название не знала.
Это мини-комплекс: отжимание, планка, прыжком подтянуть ноги, прыжок из приседа, и по-новой.
В быстром темпе..
Но от прыжков у меня голова болеть начинает. Это так всегда было, еще со школы.((
Мне проще с весом упражнения делать, чем всяческие кардио.(


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2009 20:44
Сообщения: 11057
Света, наверняка знаешь это упражнение, но как и я название не знала.
Это мини-комплекс: отжимание, планка, прыжком подтянуть ноги, прыжок из приседа, и по-новой.
В быстром темпе..
Но от прыжков у меня голова болеть начинает. Это так всегда было, еще со школы.((
Мне проще с весом упражнения делать, чем всяческие кардио.(


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 мар 2017 09:55 
Не в сети
Администратор сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2009 20:44
Сообщения: 5095
Откуда: Александровский район, Владимирская область
мамаКсю писал(а):
8. Платошка - Рост 170
Вес 72
Объемы пока не замеряла, дети куда-то закинули сантиметр
Оптимально скинуть килограмм 4-5 и убрать объемы.


Давненько это было. В 2013, уже после того как закончила кормить Валентинку вес ушел. Было 67.
Но вот надо мне было за зиму набрать 8 кг. Стало некомфортно и решила я, пора заняться собой любимой.
Выбрала белковую 2-х недельную диету, 26 марта последний день. На данный момент минус 5 кг.
Поскольку на такой диете сидеть долго нельзя, продолжением будет белково-углеводное чередование.
Что нравится: вес снижается достаточно быстро за счет того, что из организма уходит лишняя жидкость; чувство голода не преследует
Что не нравится: объемы как таковые уходят очень медленно.
Сложности лично для меня в том, что рыбу дома я не могу ни сварить, ни пожарить. У брата мужа на запах рыбы аллергия. Поэтому в будние дни пришлось заменить на горбушу в собственном соку. Но.... там присутствует соль. В эти выходные буду делать рыбу на мангале. Так же мне проблематично пить кофе без сахара. Дозу существенно снизила, но сахар все же присутствует.
Исходя из этого предполагаю, что и вес, и объем могли снизиться больше.
С понедельника буду проводить эксперименты дальше

_________________
Ты сегодня не властен над завтрашним
днем, Твои замыслы завтра развеются
сном! Ты сегодня живи, если ты не
безумен. Ты — не вечен, как все в этом
мире земном. Омар Хайям
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB